Banja

Das russische Dampfbad Banja erreicht Temperaturen von 80°C bis 100°C. Beheizt wird die Banja mit einem Holzofen. Durch regelmäßige Aufgüsse mit Wasser wird eine sehr hohe Luftfeuchtigkeit mit Nebelbildung erreicht.

Der Saunaraum ist mit Holz verkleidet und der Banja-Gast nimmt ähnlich wie bei der finnischen Sauna ein Sauna Handtuch mit in die Kammer.

Traditionell wird während des Saunagangs der Körper mit eingeweichten Birkenzweigen abgeschlagen. Dies fördert die Durchblutung und erfrischt gleichermaßen.

Tipp: Aufgrund der hohen Temperaturen und der hohen Luftfeuchtigkeit sollten Anfänger zunächst Erfahrungen in einer finnischen Sauna oder einem Hamam sammeln.